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Comment diminuer et éviter le mal de dos : votre ostéopathe vous conseille

Le 22 septembre 2019
Comment diminuer et éviter le mal de dos : votre ostéopathe vous conseille

Les douleurs de dos ou de cervicales chroniques sont de plus en plus fréquents de nos jours, ils ne sont cependant ps une fatalité. Lucie Martinelli, ostéopathe à Pontoise vous propose quelques pistes pour éviter les douleurs lombaires, dorsales ou cervicales.

Pourquoi privilégier le mouvement dans notre quotidien peut soulager les maux de dos ?

Pour éviter d'être touché par l'invalidité qu’entraînent les maux de dos chroniques, il est important de garder en tête que le mouvement dans notre corps est essentiel et qu'il permet à nos articulations, à nos muscles et aux autres structures de notre corps d'être moins sujets aux douleurs. Votre ostéopathe à Pontoise vous explique pourquoi.

Comment prévenir et soulager vos douleurs de dos ou de cervicales ?

Nous sommes, de nos jours, de plus en plus statiques, sédentaires, en lien la plupart du temps avec l'activité professionnelle qui se voit être souvent réalisée assis au bureau devant un ordinateur. Le premier point essentiel est bien sur d'organiser son environnement de travail de manière ergonomique. Ensuite, il est essentiel de contre-balancer ce temps passé assis immobile par des temps de mouvement, d'activité sportive.
Notre corps n'est pas fait pour rester autant de temps immobile et nos muscles, nos articulations en souffre. Sans parler de sport de compétition, il est nécessaire d'étirer, de muscler mais surtout de mobiliser son corps afin d'amener par le sang les substances nécessaires 

Il est important également de s'assurer qu'il n'y a pas de dysfonction particulière qui pourrait créer des dérèglements et entraîner ces douleurs. Pour tout rendez-vous, contacter le cabinet au 01.88.24.23.65 ou via la page contact du site.

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